Les Thérapies deValérie

Votre thérapeute holistique à Lausanne

Quand la vie déborde, quand tout devient flou or que tout s'effondre.

Burn-out, anxiété, surcharge mentale, solitude, perte de sens et de confiance en soi. Et si vous arrêtiez de subir pour enfin reprendre le contrôle?

Je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre souffle, votre équilibre et vous-même.

Juste pour faire connaissance, sans engagement

MON ACCOMPAGNEMENT

Sophrologie · Coaching · Hypnose

Portrait de Valérie, thérapeute holistique à Lausanne
15+ANS
EXPÉRIENCE
Rencontrez Valérie Cremieux, votre thérapeute personnelle

Agréments & certifications

Ce que vous vivez

Est-ce que vous vivez cela en ce moment ?

Des expériences vécues et partagées par mes clientes

  • Vous vous sentez dépassée, épuisée ou perdue

  • La charge mentale devient bien trop lourde

  • Perte de sens au travail, vous êtes proche du burn-out ou déjà à bout

  • Vous ressentez un sentiment de solitude ou de lassitude

  • Une relation, une séparation ou un licenciement vous a profondément déstabilisée

  • Vous vous sentez bloquée, vous procrastinez et perdez confiance en vous

  • Votre sommeil, votre énergie ou votre rapport au corps sont impactés

Le plus difficile est souvent de faire le premier pas,
le reste vous n'avez pas à le porter seul.

Pourquoi je fais ce que je fais

Pourquoi je faisce que je fais.

Mon intime conviction: on avance réellement que lorsqu'on se sent entendu.

Avec le temps, j'ai compris qu'avant de chercher des solutions, une personne a souvent besoin d'un espace où elle peut simplement déposer ce qu'elle vit, sans jugement, sans pression, sans rôle à jouer.

Mon parcours dans le milieu hospitalier, puis mes propres épreuves de vie, m'ont amenée à développer une approche profondément humaine, où l'on prend en compte la personne dans sa globalité : le corps, les émotions, le mental, le vécu.

Je me suis formée à la sophrologie, au coaching PNL, à l'hypnose et au travail corporel (massages et psychocorporel), avec une même intention : aider les personnes à retrouver leur clarté, leurs ressources et leur capacité d'avancer.

Aujourd'hui, j'accompagne des personnes qui traversent un moment difficile, flou ou chargé émotionnellement, avec une approche à la fois douce, concrète et ancrée dans la réalité.

Dans mon espace, vous venez comme vous êtes. Et à partir de là, nous avançons ensemble.

Portrait de Valérie, vue à travers un miroir-soleil en fibres naturelles
Valérie Cremieux — Lausanne

Mes approches

  • Sophrologie
  • Coaching PNL & EFT
  • Hypnose Ericksonienne
  • Travail corporel (massages, psychocorporel)
  • Agréée ASCA & RME
  • Formée NoBurnout
  • OseThérapies

Ma méthode éprouvée : le programme 3P

Du brouillard à l'action.

En trois phases progressives, étalées sur 4 à 6 mois.

1 · Protection

Se sentir en sécurité

Apaiser le système nerveux et calmer le mental. Déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se vit. Créer un espace sûr pour commencer le travail en profondeur.

2 · Permission

Voir clair, choisir

Prendre du recul et identifier les blocages réels. Mobiliser vos ressources intérieures. Faire émerger des choix concrets et oser prendre des décisions alignées.

3 · Puissance

Agir, se révéler

Passer à l'action malgré l'inconfort. Percevoir les premiers résultats. Retrouver cohérence, autonomie et confiance dans votre capacité à avancer.

Les résultats · Ce qui change

Ce qui change concrètement.

  1. Étape 1

    Le mental s'apaise, les ruminations diminuent

  2. Étape 2

    La clarté revient sur votre situation

  3. Étape 3

    Les blocages se libèrent, le corps se détend

  4. Étape 4

    Vous prenez des décisions alignées avec vos valeurs

  5. Étape 5

    Vous passez à l'action de manière concrète

  6. Étape 6

    La confiance en vous se reconstruit durablement

Il ne s'agit pas de trouver « la bonne décision » universelle, mais la vôtre.

Mon offre d'accompagnement

Accompagnement complet ou à la séance.

Formule complète · Recommandée

Programme 3P

9 séances sur 4 à 6 mois ; à votre rythme

CHF 1'600.-

Paiement en plusieurs fois possible

  • 9 séances de 90 min (corps, mental, émotions, vécu)
  • Appels de soutien entre les séances (15 min)
  • Audios personnalisés (méditations, sophrologies)
  • Journal de bord et suivi des actions concrètes
  • Bilan final et perspectives

Séance 60 min

CHF 130.-

Idéal pour un accompagnement ponctuel ou complémentaire

Séance 75 min

CHF 150.-

Format standard pour un travail en profondeur

Séance 90 min

CHF 190.-

Format long pour intégrer corps, mental et émotions

Témoignages · Ce qu'en disent mes clientes

Elles l'ont vécu avant vous.

★★★★★

« Son approche mêle écoute, coaching et accompagnement concret, ce qui m'a permis de mettre des mots sur mes maux et de trouver des solutions adaptées. Bienveillante, pragmatique et réaliste : on se sent comprise et guidée avec des outils applicables dans la vraie vie. »

Martine C. · Avis Google

★★★★★

« J'aime son approche douce et altruiste et son accueil sans jugement. Je me sens à l'aise durant les soins, hypnose, sophrologie comme soins énergétiques. Vous pouvez y aller les yeux fermés. »

Séverine · Avis Google

★★★★★

« Depuis que je fais des séances de sophrologie avec elle, je me sens plus à ma place, j'ose m'imposer et je n'ai plus peur du jugement. Elle m'a donné des exercices que j'utilise quand je suis stressée. »

L. · Avis Google

★★★★★

« Un espace d'écoute et de suivi précieux, porté par une grande bienveillance, une complémentarité des pratiques (massage, hypnose, sophrologie, dialogue) et des échanges justes et authentiques. »

Héloïse L. · Avis Google

★★★★★

« Que ce soit à travers l'hypnose ou les massages, Valérie transmet beaucoup de douceur et trouve toujours les mots justes. J'en ressors à chaque fois transformée ! »

Marine C. · Avis Google

★★★★★

« Valérie est une personne exceptionnelle, bienveillante et ultra compétente. Les deux séances dans son cabinet m'ont apporté que du positif. Un talent fou et des doigts de fée ! »

Claudine · Instagram

★★★★★

« Merci pour votre douceur et le sens de l'écoute. C'est précieux et rare de nos jours. »

Chimène M. · agenda.ch

Pour qui · Cet accompagnement vous convient-il?

Cet accompagnementest-il fait pour vous?

C'est pour vous si

  • Vous traversez une période de transition, de doute ou de surcharge émotionnelle
  • Vous vivez une tension personnelle, relationnelle ou professionnelle qui dure
  • Vous sentez que le burn-out approche, ou que vous en sortez difficilement
  • Vous avez besoin de calmer le stress et l'anxiété pour y voir clair
  • Vous êtes prête à vous impliquer activement dans votre processus

Ce n'est pas pour vous si

  • Vous cherchez une solution miracle, sans implication personnelle
  • Vous souhaitez qu'on décide à votre place
  • Vous n'êtes pas prête à remettre en question certaines habitudes
  • Vous avez besoin d'un suivi psychiatrique ou médicamenteux en priorité

FAQ · Questions fréquentes

Je réponds à vosquestions

  • Un échange confidentiel, sans engagement, pour faire le point ensemble.

  • 9 séances sur 4 à 6 mois, avec suivi actif entre les séances.

  • En cabinet à Lausanne. Appels de suivi par téléphone.

  • ASCA et RME ; remboursement partiel selon votre assurance complémentaire.

  • Oui, échelonnement possible.

  • Pas de diagnostic, pas de protocole ; remettre l'humain à sa juste place, apaiser ce qui est trop chargé et retrouver une capacité de décision alignée.

  • Parcours structuré à fort engagement personnel pour progresser rapidement, avec accompagnement audio, appels de suivi et journal de bord.

  • Très peu. Places limitées pour garantir la qualité.

Prête à faire le premier pas?

Le premier pasest le plus difficile.

Le reste, vous n'aurez pas à le porter seule.

Sans engagement ; réponse sous 48h