Les Thérapies deValérie

VOTRE THÉRAPEUTE EN BIEN-ÊTRE ET SANTÉ MENTALE À LAUSANNE

Quand la vie déborde, quand tout devient flou ou que tout s'effondre.

Burn-out, anxiété, surcharge mentale, solitude, perte de sens et de confiance en soi. Et si vous arrêtiez de subir pour enfin reprendre le contrôle?

Je vous accompagne pour vous aider à retrouver votre souffle et votre équilibre.

15 minutes, par téléphone, sans engagement

MON ACCOMPAGNEMENT

Sophrologie · Coaching · Hypnose

Portrait de Valérie, thérapeute holistique à Lausanne
15+ANS
EXPÉRIENCE
Valérie Gaspoz, thérapeute en bien-être et santé mentale, agréée et reconnue ASCA et RME. Remboursement partiel des séances selon votre assurance complémentaire.

Agréments & certifications

Ce que vous vivez en ce moment

  • Vous vous sentez dépassé, épuisé ou perdu

  • La charge mentale devient bien trop lourde

  • Perte de sens au travail, vous êtes proche du burn-out ou déjà à bout

  • Vous ressentez un sentiment de solitude ou de lassitude

  • Une relation, une séparation ou un licenciement vous a profondément déstabilisé

  • Vous vous sentez bloqué, vous procrastinez et perdez confiance en vous

  • Votre sommeil, votre énergie ou votre rapport au corps sont impactés

Les deux fauteuils du cabinet de Valérie à Lausanne, face à la cheminée aux bougies

Le plus difficile est souvent de faire le premier pas,
le reste vous n'avez pas à le porter seul

Ma méthode: le programme 3P

Du brouillard à l'action.

En trois étapes progressives, sur 4 à 6 mois.

ÉTAPE 1 · PROTECTION

Se sentir en sécurité

Apaiser le système nerveux et calmer le mental. Déposer ce qui pèse, mettre des mots sur ce qui se vit. Créer un espace sûr pour commencer le travail en profondeur.

ÉTAPE 2 · PERMISSION

Voir clair, choisir

Prendre du recul et identifier les blocages réels. Mobiliser vos ressources intérieures. Faire émerger des choix concrets et oser prendre des décisions alignées.

ÉTAPE 3 · PUISSANCE

Agir, se révéler

Passer à l'action malgré l'inconfort. Percevoir les premiers résultats. Retrouver cohérence, autonomie et confiance dans votre capacité à avancer.

15 minutes, par téléphone, sans engagement

Témoignages

★★★★★

« Son approche mêle écoute, coaching et accompagnement concret, ce qui m'a permis de mettre des mots sur mes maux et de trouver des solutions adaptées. Bienveillante, pragmatique et réaliste : on se sent comprise et guidée avec des outils applicables dans la vraie vie. »

Martine C. · Avis Google

★★★★★

« J'aime son approche douce et altruiste et son accueil sans jugement. Je me sens à l'aise durant les soins, hypnose, sophrologie comme soins énergétiques. Vous pouvez y aller les yeux fermés. »

Séverine · Avis Google

★★★★★

« Depuis que je fais des séances de sophrologie avec elle, je me sens plus à ma place, j'ose m'imposer et je n'ai plus peur du jugement. Elle m'a donné des exercices que j'utilise quand je suis stressée. »

L. · Avis Google

★★★★★

« Un espace d'écoute et de suivi précieux, porté par une grande bienveillance, une complémentarité des pratiques (massage, hypnose, sophrologie, dialogue) et des échanges justes et authentiques. »

Héloïse L. · Avis Google

★★★★★

« Valérie est exactement la personne qu'il me fallait, elle est hyper douée pour amener avec délicatesse des sujets profonds, elle sait trouver les mots et les comparaisons dans chaque situations ! J'ai une confiance totale en elle et je lui en suis reconnaissante. Je ressors à chaque fois tellement bien, légère et sereine ! »

Claudine C. · Agenda.ch

★★★★★

« Valérie est une personne exceptionnelle, bienveillante et ultra compétente. Les deux séances dans son cabinet m'ont apporté que du positif. Un talent fou et des doigts de fée ! »

Claudine · Instagram

★★★★★

« Merci pour votre douceur et le sens de l'écoute. C'est précieux et rare de nos jours. »

Chimène M. · agenda.ch

★★★★★

« Que ce soit à travers l'hypnose ou les massages, Valérie transmet beaucoup de douceur et trouve toujours les mots justes. J'en ressors à chaque fois transformée ! »

Marine C. · Avis Google

★★★★★

« Excellente écoute par une thérapeute attentive avec ses patients et aux bons conseils. »

Daniel R. · Agenda.ch

★★★★★

« Son approche mêle écoute, coaching et accompagnement concret, ce qui m'a permis de mettre des mots sur mes maux et de trouver des solutions adaptées. Bienveillante, pragmatique et réaliste : on se sent comprise et guidée avec des outils applicables dans la vraie vie. »

Martine C. · Avis Google

★★★★★

« J'aime son approche douce et altruiste et son accueil sans jugement. Je me sens à l'aise durant les soins, hypnose, sophrologie comme soins énergétiques. Vous pouvez y aller les yeux fermés. »

Séverine · Avis Google

★★★★★

« Depuis que je fais des séances de sophrologie avec elle, je me sens plus à ma place, j'ose m'imposer et je n'ai plus peur du jugement. Elle m'a donné des exercices que j'utilise quand je suis stressée. »

L. · Avis Google

★★★★★

« Un espace d'écoute et de suivi précieux, porté par une grande bienveillance, une complémentarité des pratiques (massage, hypnose, sophrologie, dialogue) et des échanges justes et authentiques. »

Héloïse L. · Avis Google

★★★★★

« Valérie est exactement la personne qu'il me fallait, elle est hyper douée pour amener avec délicatesse des sujets profonds, elle sait trouver les mots et les comparaisons dans chaque situations ! J'ai une confiance totale en elle et je lui en suis reconnaissante. Je ressors à chaque fois tellement bien, légère et sereine ! »

Claudine C. · Agenda.ch

★★★★★

« Valérie est une personne exceptionnelle, bienveillante et ultra compétente. Les deux séances dans son cabinet m'ont apporté que du positif. Un talent fou et des doigts de fée ! »

Claudine · Instagram

★★★★★

« Merci pour votre douceur et le sens de l'écoute. C'est précieux et rare de nos jours. »

Chimène M. · agenda.ch

★★★★★

« Que ce soit à travers l'hypnose ou les massages, Valérie transmet beaucoup de douceur et trouve toujours les mots justes. J'en ressors à chaque fois transformée ! »

Marine C. · Avis Google

★★★★★

« Excellente écoute par une thérapeute attentive avec ses patients et aux bons conseils. »

Daniel R. · Agenda.ch

★★★★★

« Son approche mêle écoute, coaching et accompagnement concret, ce qui m'a permis de mettre des mots sur mes maux et de trouver des solutions adaptées. Bienveillante, pragmatique et réaliste : on se sent comprise et guidée avec des outils applicables dans la vraie vie. »

Martine C. · Avis Google

★★★★★

« J'aime son approche douce et altruiste et son accueil sans jugement. Je me sens à l'aise durant les soins, hypnose, sophrologie comme soins énergétiques. Vous pouvez y aller les yeux fermés. »

Séverine · Avis Google

★★★★★

« Depuis que je fais des séances de sophrologie avec elle, je me sens plus à ma place, j'ose m'imposer et je n'ai plus peur du jugement. Elle m'a donné des exercices que j'utilise quand je suis stressée. »

L. · Avis Google

★★★★★

« Un espace d'écoute et de suivi précieux, porté par une grande bienveillance, une complémentarité des pratiques (massage, hypnose, sophrologie, dialogue) et des échanges justes et authentiques. »

Héloïse L. · Avis Google

★★★★★

« Valérie est exactement la personne qu'il me fallait, elle est hyper douée pour amener avec délicatesse des sujets profonds, elle sait trouver les mots et les comparaisons dans chaque situations ! J'ai une confiance totale en elle et je lui en suis reconnaissante. Je ressors à chaque fois tellement bien, légère et sereine ! »

Claudine C. · Agenda.ch

★★★★★

« Valérie est une personne exceptionnelle, bienveillante et ultra compétente. Les deux séances dans son cabinet m'ont apporté que du positif. Un talent fou et des doigts de fée ! »

Claudine · Instagram

★★★★★

« Merci pour votre douceur et le sens de l'écoute. C'est précieux et rare de nos jours. »

Chimène M. · agenda.ch

★★★★★

« Que ce soit à travers l'hypnose ou les massages, Valérie transmet beaucoup de douceur et trouve toujours les mots justes. J'en ressors à chaque fois transformée ! »

Marine C. · Avis Google

★★★★★

« Excellente écoute par une thérapeute attentive avec ses patients et aux bons conseils. »

Daniel R. · Agenda.ch

Ma méthode 3P

Protection · Permission · Puissance

Formule complète · Recommandée

Programme 3P

9 séances sur 4 à 6 mois ; cadre clair, structuré et orienté solution

CHF 1'590.-

Paiement en plusieurs fois possible

15 minutes, par téléphone, sans engagement

  • 9 séances de 90 min (corps, mental, émotions, vécu)
  • Appels de soutien entre les séances (15 min)
  • Audios personnalisés (méditations, sophrologies)
  • Journal de bord et suivi des actions concrètes
  • Bilan final et perspectives

Ou séance ponctuelle, à votre rythme.

Séance 60 min

CHF 130.-

Idéal pour un accompagnement ponctuel ou complémentaire

Séance 75 min

CHF 150.-

Format standard pour un travail en profondeur

Séance 90 min

CHF 190.-

Format long pour intégrer corps, mental et émotions

Agréée et reconnue ASCA et RME. Remboursement partiel des séances selon votre assurance complémentaire.

Mon intime conviction:on n'avance réellement que lorsqu'on se sent entendu.

Avec le temps, j'ai compris qu'avant de chercher des solutions, une personne a souvent besoin d'un espace où elle peut simplement déposer ce qu'elle vit. Sans jugement. Sans pression. Sans rôle à jouer.

Mon parcours dans le milieu hospitalier, puis mes propres épreuves de vie, m'ont amenée à développer une approche profondément humaine, où l'on prend en compte la personne dans sa globalité: le corps, les émotions, le mental, le vécu.

Je me suis formée à la sophrologie, au coaching PNL, à l'hypnose et au travail corporel. Ces outils enrichissent ma pratique, mais restent au service de l'essentiel: une rencontre profondément humaine.

Aujourd'hui, j'accompagne des personnes qui traversent un moment difficile, flou ou chargé émotionnellement, avec une approche à la fois douce, concrète et ancrée dans la réalité.

C'est sur cette philosophie que repose mon approche 3P: Protection, Permission, Puissance. Se sentir en sécurité (Protection). Se donner le droit d'être simplement soi (Permission). Et de là, retrouver la force d'avancer (Puissance).

Mes approches

  • Sophrologie
  • Coaching PNL & EFT
  • Hypnose Ericksonienne
  • Travail corporel (massages, psychocorporel)
  • +10 ans d'expérience en coaching et management au CHUV
Le cabinet des Thérapies de Valérie à Lausanne, salon lumineux avec table de massage et cheminée

Cet accompagnementest-il fait pour vous?

C'est pour vous si

  • Vous traversez une période de transition, de doute ou de surcharge émotionnelle
  • Vous vivez une tension personnelle, relationnelle ou professionnelle qui dure
  • Vous sentez que le burn-out approche, ou que vous en sortez difficilement
  • Vous avez besoin de calmer le stress et l'anxiété pour y voir clair
  • Vous êtes prêt à vous impliquer activement dans votre processus

Ce n'est pas pour vous si

  • Vous cherchez une solution miracle, sans implication personnelle
  • Vous souhaitez qu'on décide à votre place
  • Vous n'êtes pas prêt à remettre en question certaines habitudes
  • Vous avez besoin d'un suivi psychiatrique ou médicamenteux en priorité

15 minutes, par téléphone, sans engagement

FAQ · Questions fréquentes

Je réponds à vos questions

  • Un échange confidentiel, sans engagement, pour faire le point ensemble.

  • 9 séances sur 4 à 6 mois, avec suivi actif entre les séances.

  • En cabinet à Lausanne. Appels de suivi par téléphone.

  • ASCA et RME ; remboursement partiel selon votre assurance complémentaire.

  • Oui, échelonnement possible.

  • Pas de diagnostic, pas de protocole ; remettre l'humain à sa juste place, apaiser ce qui est trop chargé et retrouver une capacité de décision alignée.

  • Parcours structuré à fort engagement personnel pour progresser rapidement, avec accompagnement audio, appels de suivi et journal de bord.

Table de massage préparée pour une séance au cabinet de Valérie à Lausanne

Chaque individu est unique,il détient au plus profond de lui sa propre vérité.

Les réponses les plus justes sont déjà en vous.

15 minutes, par téléphone, sans engagement